肺部健康注意事项有：

1、戒烟

吸烟是导致慢性阻塞性肺病（COPD）和肺癌等疾病的主要原因之一。戒烟是保护肺部健康的首要步骤。如果您需要帮助戒烟，可以咨询医生或参加戒烟计划。

2、避免二手烟

二手烟中含有的有害物质同样对肺部健康产生负面影响。尽量避免在吸烟环境中长时间停留，保持室内空气清新。

3、室内空气质量

确保居住和工作环境中的空气清新。使用空气净化器、保持通风良好，减少空气中的有害颗粒和化学物质。

4、锻炼身体

定期锻炼可以增强肺部功能，提高身体的氧气吸收能力。有氧运动，如快步走、游泳和骑自行车，对于促进肺部健康非常有益。

5、保持正常体重

肥胖可能导致呼吸系统的负担增加，影响肺部的正常功能。通过健康饮食和适度运动来维持正常体重。

6、呼吸训练

学习深呼吸和其他呼吸训练方法，可以帮助扩张肺部容量，提高呼吸效率。

7、避免污染物

尽量避免接触有害气体和颗粒物，如工业废气、尘埃、化学蒸气等。在高污染区域，佩戴口罩是一种有效的保护方法。

8、定期体检

定期接受身体检查，特别是对于那些有吸烟史或其他呼吸系统疾病风险的人，定期的肺部检查尤为重要。

9、饮食健康

摄入富含抗氧化物质的食物，如水果和蔬菜，有助于减少氧化应激对肺部的损害。