感到心窝不舒服、呼吸不顺畅可能是由多种原因引起的，这些症状可能涉及心脏、肺部、消化系统等多个方面。以下是一些可能导致这种不适感的常见原因：

1、胃食管反流病（GERD）

GERD是胃酸逆流至食管的情况，可能导致胃酸刺激食管壁，引起不适感，有时还可能伴随呼吸不顺畅的感觉。建议调整饮食习惯，避免过量进食、辛辣食物和咖啡，保持体重正常。

2、心血管问题

心脏疾病，尤其是冠心病，可能导致胸部不适和呼吸不畅。这可能伴随其他症状，如胸痛、心悸等。如果出现这些症状，应立即就医，特别是如果有心脏病史或其他危险因素。

3、肺部问题

呼吸系统疾病，如哮喘、慢性阻塞性肺病（COPD）等，可能导致呼吸急促和不适感。咳嗽、咳痰等症状也可能伴随呼吸问题。及早就医，进行肺功能测试，以明确病因并制定合适的治疗方案。

4、焦虑和压力

焦虑和紧张状态可能导致身体出现多种不适感，包括心窝不舒服和呼吸不顺畅。应考虑采取放松技巧、深呼吸练习等方法来缓解压力。

5、胸膜炎

胸膜炎是胸膜层的炎症，可能导致呼吸不适。通常伴随胸痛，加深呼吸时疼痛可能增加。需要就医明确诊断并接受治疗。

6、胸椎问题

胸椎的问题，如椎间盘突出等，有时可能导致胸部不适和呼吸不顺畅。物理治疗和合理的运动可能有助于缓解症状。

7、肌肉酸痛

长时间保持不良的姿势或过度使用胸肌可能导致肌肉酸痛，从而引起呼吸不适。调整姿势、进行适当的伸展运动可能有助于缓解症状。