洗肺的好处有：

1、清除呼吸道

洗肺的一项主要好处是帮助清除呼吸道中的黏液和其他杂质。通过采取深呼吸、咳嗽和其他呼吸锻炼，可以促使肺部更有效地清理废物和黏液，有助于维持呼吸道的通畅。

2、增强肺功能

定期进行深呼吸锻炼和有氧运动可以增强肺部的功能。这有助于提高肺活量、改善气体交换效率，并增强身体对氧气的利用能力。这对于预防呼吸系统疾病和提高身体整体健康非常重要。

3、减轻呼吸困难

对于那些患有慢性呼吸系统疾病（如慢性阻塞性肺病，支气管炎等）的人来说，洗肺可能有助于减轻呼吸困难的症状。通过定期锻炼和练习深呼吸，可以加强呼吸肌肉，提高呼吸效率，改善生活质量。

4、促进血液循环

深呼吸和有氧运动有助于促进血液循环。良好的血液循环对于输送氧气和养分到全身各个部位非常关键。通过提高血液循环，可以增加氧气和养分的传递，有助于维持身体各个系统的正常功能。

5、减轻压力和焦虑

洗肺活动，特别是深呼吸和冥想，有助于放松身体和减轻压力。压力和焦虑可能导致呼吸急促和浅表呼吸，通过洗肺，可以调整呼吸模式，缓解紧张感，提升心理健康。